壯陽補腎的幾種改進方式_養精補腎壯陽藥酒

壯陽補腎

壯陽補腎的幾種改進方式

來源:未知日期:2019-05-16 16:46

壯陽補腎的方法目前已知的主要是提高體能,改善生活環境,從多方麵的改善生活,另外還要控製情緒和心態,降低壓力,在放鬆的環境下,生可以通過以下幾種改進。
1、補充維生素D
維生素D是一種可以提高睾丸激素水平的營養素,維生素D缺乏的男性容易出現低睾酮水平,每天服用3000IU維生素D3,睾酮水平增加約25%。高維生素d水平可以提高男性活力,服用維生素D補充劑會增加睾丸激素水平,有利於壯陽補腎。
2、增加睾酮水平
每天服用600毫克的福祿芬,可提高性欲和男性性能力,可以改善勃起功能和性活動的頻率,顯著增加睾酮水平。
3、補鋅
鋅是動物性食物中大量存在的必需礦物質,如肉類,魚類,蛋類和貝類,鋅攝入量是男性能力的基石之一,低鋅或低睾酮,精子質量差,男性不育風險增加有關,鋅可以減少過量的高強度運動,會增加睾丸激素水平,提高男性能力。
4、瑪卡
瑪卡是一種壯陽補腎食物,用於提高性欲和生育能力。服用瑪卡可以改善性欲,改善性功能,在腎陽虛引起的勃起障礙的男性中,瑪咖根略微改善勃起功能。也會增加男性的運動能力,瑪咖不影響激素水平。
5、健康的生活方式
過健康的生活方式,不健康的生活方式會影響整體健康,限製酒精攝入量,避免大量飲酒,可能會降低睾丸激素水平,補充足夠的葉酸,低葉酸水平可能會影響精液質量,獲得充足的睡眠對於保持健康至關重要,睡眠受限或過度也會導致腎虛。壯陽補腎首先是改善整體健康狀況,然後通過短期補充營養以及一些調理。
6、少吃碳水化合物
碳水化合物大多是垃圾食品,對人體有害,大量的有毒物質進入肝髒和腎髒,對腎髒有害,包括麵包,碳酸飲料,油炸食品等,這些碳水化合物很快被吸收,導致血糖和胰島素水平飆升,腎虛風險增加,吃高濃度碳水化合物會增加胰島素水平,嚴重危害腎髒,甚至導致不孕。


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